Az Érzelem Fókuszú Terápia (EFT) anyja, dr. Susan Johnson szerint a legtöbb párkapcsolati veszekedés valójában az érzelmi eltávolodás ELLENI tiltakozás. (Ez olyan ellentmondásosnak tűnhet.) Szerinte viszont a konfliktusok és gyötrelmek mélyén ezek a kérdések merülnek fel valójában:
– Számíthatok rád?
– Igazán jelen vagy számomra (vagy csak itt vagy)?
– Rád bízhatom magam?
– Válaszolsz, amikor szükségem van rád, amikor hívlak?
– Fontos vagyok neked?
– Értékelsz és elfogadsz?
– Szükséged van rám?
– Bízol bennem?
Így aztán a harag, a kritika, a követelések valójában a szeretett személyhez intézett kiáltások, próbálkozások az érzelmi kötődés és a biztonságos kapcsolat helyreállítására.
Az EFT terápia kistestvére az Ölelj át! (Hold me tight) párkapcsolatépítő, oktatási program.
Ölelj át! tanfolyamok indulnak, személyesen Budapest 13. kerületében, illetve online. Összesen 8 x2 órában. Hetente egyszer 8 héten át vagy egy hétvégén. Kiscsoportban vagy páronként.
Cél:
- A konfliktusok és a távolság csökkentése a párkapcsolatban
- A bizalom és a közelség helyreállítása
- Szeretetteljesebb és biztonságosabb kötelék létrehozása
Az Érzelem Fókuszú Terápia (EFT) szemlélete alapján a következő témákat érintve:
- A párkapcsolat és a kötődés
- Hogyan futnak zátonyra a kapcsolatok?
- Mik a jellegzetes fájó pontok?
- Mit jelentünk egymásnak, mint biztos kikötő?
- Hogyan élesszük fel az érzelmi bevonódást és a kapcsolódást?
- Sérelmek megbocsátása – de hogyan?
- A bizalom újraépítésének útjai
- Az érintés ereje
- A kapcsolat hosszútávú ápolása
További információ e-mailen: info@apait-anyait.hu
Kapcsolódó cikk: www.apait-anyait.hu/erzelmekre-fokuszalo-terapia-a-gyakorlatban/
